Umarım o an hiç gelmez. Ama gelirse onu tanı. Mesafe kapanmıştır, kaçacak yer kalmamıştır, içinden bir ses sana "don" der. Çoğu insan o anı hiç düşünmek istemez. Ben tam tersini istiyorum, çünkü o anı önceden zihninde yaşayan kişi, gerçeği geldiğinde donmaz.
Öz savunma işte o an içindir. Ama baştan dürüst olayım. Öz savunma kişisel güvenliğin son katmanıdır, ilk katmanı değil. Buraya gelmeden çözülen her tehdit, en iyi savunmadır.
Öz savunma nedir, ne zaman devreye girer
Öz savunma, önleme ve kaçma artık mümkün olmadığında devreye giren fiziksel katmandır. Bunu özellikle net söylüyorum, çünkü sıralama hayat kurtarır. Önce tehdidi okur ve önlersin. Olmadı, kaçarsın. O da olmadı, işte ancak o zaman savunursun. Fiziksel savunmayı ilk seçenek sanmak, en sık yapılan ve en pahalı hatadır.
Bir şeyi daha baştan söyleyeyim. Öz savunma okuyarak ya da izleyerek öğrenilmez. Beden ancak tekrarla reflekse döner. Tek bir videoyla öz savunma uzmanı olunmaz, ve birinin sana bunu vaat etmesi seni en tehlikeli yere, yani sahte güvene götürür. Tehdidi olduğundan zayıf sanan kişi, gerçek tehlikeye girer.
Bir ayrımı da netleştireyim. Öz savunma bir dövüş sporu değildir. Ringde kurallar, hakem, eşit bir başlangıç ve bir kazanan vardır. Sokakta bunların hiçbiri yoktur. Saldırı ani gelir, adil değildir, ve amacın puan toplamak değil, oradan sağ çıkmaktır. Bu yüzden öz savunma gösterişli teknikleri değil, baskı altında işleyen birkaç basit hamleyi ve doğru kararı önceler.
Direnme kararı: kurbandan savaşçıya
Tekniğin önünde bir karar durur. Direnmek. Saldırı anında çoğu insan bir kurban frekansına düşer, çaresizliği kabul eder, donar. Savaşçı Gerçekliği bunun tersidir. "Direneceğim" inancını seçerek olayın akışını değiştiren zihinsel durumdur.
Bu karar, bedeninin ürettiği o ilk çarpıntıyı, yani Kıvılcım Anı'nı, bir zayıflık değil bir yakıt olarak okumakla başlar. Korku seni felç etmek için değil, harekete geçirmek için oradadır. Direnmenin sayılarla ne kadar işe yaradığını ayrı bir yazıda açıyorum. Burada bilmen gereken tek şey şu. Karar, teknikten önce gelir.
Donmak da bir korkaklık değildir. Beynin tehdit karşısında verdiği üç otomatik tepkiden biridir, savaşmak ya da kaçmak kadar doğaldır. Sorun şu ki donma anında karar veremezsin, çünkü o an düşünen beyin devre dışı kalır. İşte tam bu yüzden kararı önceden verirsin. "Bana dokunulursa direnirim" cümlesini bugün, sakinken kurarsan, o an onu aramak zorunda kalmazsın. Beden hazır bekleyen komutu çalıştırır.
Öncelik sırası
Aklında tek bir sıra olsun. Önce önleme, sonra kaçma, en son fiziksel savunma. Bir saldırıdan kazasız çıkmanın en iyi yolu, onunla hiç temas etmemektir. İkinci en iyi yol, oradan uzaklaşmaktır. Yumruk, en son ve en riskli seçenektir.
Arada bir adım daha var. Sesini kullan. Yüksek sesle "geri çekil" demek, bağırmak, dikkat çekmek çoğu zaman daha temas başlamadan işi bitirir. Saldırgan sessizlik ve görünmezlik ister, sen tam tersini ver.
Kahraman olmaya çalışma, çıkışı ara. Çantanı, telefonunu, hatta gururunu bırakman gerekiyorsa bırak. Eşya yenilenir, sen yenilenmezsin.
Saldırı anında ne yapmalı: REACT
K.A.L.K. Protokolü'nün son adımı olan Kalk, yani harekete geç, devreye girdiğinde elinde hazır bir eylem dizisi olmalı. Kişisel güvenlik literatüründe bunun bilinen bir adı var, REACT. Hemen söyleyeyim, bu benim geliştirdiğim bir yöntem değil. Okuru fiziksel saldırı anına hazırlamak için aktardığım, yaygın kabul görmüş bir prosedür.
Beş adımı şöyle. Run, yani kaç. Kaçabiliyorsan ilk ve en iyi seçenek budur. Everything is a weapon, yani her şey silahtır. Anahtar, kalem, çanta, hatta sesin. Attack, yani saldırmak zorunda kalırsan zayıf noktalara saldır. Göz, boğaz, diz. Call, yani yardım çağır, dikkat çek, sessiz kalma. Tell, yani sonrasında mutlaka anlat. Sessizlik saldırganı korur, anlatmak seni.
Krav Maga ve dürüst sınır
Bana sık sorulur, Krav Maga her şeyi çözer mi? Hayır. Krav Maga gerçek tehdit senaryolarına yönelik etkili bir disiplindir, bunu bir antrenör olarak söylüyorum. Ama hiçbir disiplin "her durumda güvendesin" düzeyinde değildir. Silahlı bir saldırgan, kalabalık bir saldırı, beklenmedik bir zemin en eğitimli kişiyi bile zorlar.
Bir disiplini abartmak, onu öğrenen kişiyi yanlış güvene sürükler. Ve yanlış güven, gerçek tehlikeden daha tehlikelidir. Dürüst çerçeve şudur. Krav Maga senin önceliğini değiştirmez, sadece son çare anını güçlendirir. Öncelik hâlâ önleme ve kaçmadır.
Nasıl başlanır
Üç şey.
Birincisi, gerçek bir hocayla, gerçek bir salonda başla. Bedensel beceri ekrandan geçmez, tekrar ister. İkincisi, en olası senaryonu çalış. Ayakta, yakın mesafede, tek saldırgan. Süslü tekniklerle değil, basit ve tekrarlanabilir hareketlerle. Üçüncüsü, kararı önceden ver. "Bana dokunulursa direnirim" cümlesini bugün, sakinken kur ki o an aramak zorunda kalma.
Bu katmanın somut taktiklerini kadınlar, anneler ve çocuklar için ayrı ayrı aşağıdaki yazılarda açıyorum.
Öz savunma kahramanlık değildir. Kahraman yaralanır, hazırlıklı olan eve döner. Amacın kazanmak değil, oradan çıkmak.